Nosotros nos esforzamos por cerca, cálido , duraderas interacciones – pero también para muchas personas, miedo obtiene de cómo. De acuerdo con todo lo que usted ha calificado antes, es posible preocuparse que persona adoras se irá, o engañará, o direccion defectuosamente. Eso miedos desencadenar que responder de muchas maneras que conducir su cónyuge fuera, en lugar de atraer a él más cerca.

¿Usted sientes lo que necesitas ser perfecto o lo harás terminarás siendo rechazado? ¿Lo harías? ¿Podrías? ¿Puedes? ¿Lo harás? ¿De verdad? ¿Alguna vez? ¿De verdad? ¿De verdad ser pegajoso o exigente tan pronto como piensa alguien tirando lejos? ¿Lo harías? ¿Podrías? ¿Puedes? ¿Lo harás? ¿De verdad? ¿Alguna vez? ¿De verdad? ¿De verdad? preocupación cuando no recibir un instantáneo una reacción a un mensaje de texto, correo electrónico o correo de voz? ¿Lo harías? ¿Podrías? ¿Puedes? ¿Lo harás? ¿De verdad? ¿Alguna vez? ¿De verdad? ¿De verdad evitar propios preocupaciones adormeciendo fuera con comida o un par de cócteles?

Cuando profundamente arraigado ansiedades superficie, quizás lo esté por lo tanto abrumado con ansiedad, pánico, y depresión que tú reaccionas rápidamente para que puedas prevenir el malestar, o evitar el pérdida en conexión. Esto es y totalmente natural y cableado efecto. Desafortunadamente, estos intentos de mantenerse alejado de trabajos: otra gran manera de distraerse en el tuyo es tratar ciertos tareas en tu lista de tareas lista. Su propio número a veces puede incluir a diario limpieza deberes, comercial tareas o personal trabajos.

Relajación y Autocuidado : Puede distraerse usted mismo al hacer calmar tareas, incluyendo obtener un mani / pedi, experimentar canciones, o tomar una bañera.

Ahora tienes generar tu personal distracción estrategia. Considere qué tipos de eventos o conexiones desencadenar sus propios preocupaciones y tensiones. Haga uso de una crédito de 3Ã — 5, pegajosa aviso, o propio teléfono inteligente y número algunas distracciones tareas para todos los escenarios que identificó. Recuerde que su favorito actividad puede que no ser apropiado como sea necesario (e .g., aunque puede te encanta operar, probablemente sal a correr de forma saludable si usted está entre su día de trabajo si lo desea una distracción actividad), por lo tanto característica actividades que son apropiado varios escenarios y circunstancias. Además enumere algunas interrupciones usted confiar en independientemente de dónde podrías estar o exactamente qué escenario. Mantenga el crédito o pegajoso nota interior presupuesto o en tu dispositivo inteligente.

Ahora usted tiende a estar equipado con una distracción plan que puede te impida vuelvas con el comportamientos inútiles realmente has usado en épocas anteriores – esa asistencia por tu cuenta carretera a más feliz, saludable, duraderas interacciones.

<

<

<

Ajustado con permiso en el gerente, exclusivo Harbinger periodicals, Inc., de por Michelle Skeen, PsyD. Leyes de copyright (c) 2014 por Michelle Skeen. Todos los libertades apartados. Este libro existe en absoluto librerías y en línea.

encontrarpareja.org/gays.html